Cum sa-ti Prelungesti Viata

Salut,


...vrei sa slabesti?

Dieta Scarsdale!

Vrei sa slabesti cateva kilograme in doar doua saptamani,?!

..... Dieta Scarsdale, creata de un renumit cardiolog,promite o slabire destul de rapida, bazandu-se pe un numar mic de calorii, de aproximativ 1000 in fiecare zi...;-)

Principiul de baza al dietei , este aportul limitat de glucide.
     In fiecare zi ai voie doar 3 tipuri de alimente:

•  legume,
•  fructe 
•  carne slaba, fara grasimi.

Dupa cele doua saptamani de dieta, alimentatia ta ar trebui sa revina treptat la normal, dar nu brusc. Mentinerea greutatii este recomandata dupa dieta, mai ales ca lista alimentelor permise se mareste: 3 oua/ saptamana, 2 felii de paine/zi, gem fara zahar, un pahar de vin/ zi , nuci/4-5buc.
Alimente permise ;
- legume: telina, morcovi, castraveti, rosii, salata verde, ciuperci, varza, ardei gras, spanac, broccoli, conopida;
- condimente;
- verdeata;
- otet;
- mustar;
- suc de lamaie;

Alimente interzise:
- alimentele bogate in amidon:  paste, orez, cartofi, porumb, legume uscate;
- grasimi: ulei, unt, smantana;
- produse lactate grase;
- suc de fructe;
- alcool;
- dulciurile care contin zahar;
- ciocolata;
- mezeluri.

                         

Cu drag,
  Florin Duta